Kuidas vähendada hirmu selle üle, mida inimesed sinust arvata võivad.

Käisin 2015. aastal esimest korda Anthony Robbinsi koolitusel Unleash the Power Within, kus pidime tegema ühte harjutust, et aru saada, mis hoiab meid hetkel elus kõige rohkem tagasi. Kaevasin sügavale enda sisemusse ning taipasin, et see on hirm. Hirm ebaõnnestumise ees ning hirm selle osas, mida keegi minust arvata võib. Pidime kohe ka vastu võtma ühe…

Continue reading

Universumi kuulamine ja usaldamine

Elu ei ole kunagi seaduspärane ja etteaimatav, vaid on alati täis ootamatusi ja üllatusi, ükskõik kui hoolikalt me seda ka ei üritaks planeerida. Mida rohkem me proovime oma elu kontollida, seda rohkem stressis ja pettunud me oleme, sest asjad ei lähe alati meie tahtmist mööda. Ma arvame, et teame, mis meile on parim, kuid see…

Continue reading

Perfektsionism – kas edu alus või õnnel jalus?

Stressi põhjusi võib otsida väliskeskkonnast, kuid ka inimese enese sisemaailmast. üheks meis endis pesitsevaks pinge ja rahulolematuse allikaks võib olla perfektsionism – täiuslikkuse taotlus. Meis kõigis on teatud täiuslikkuse ihalus. Igati terve on püüdlus seada endale kõrged ja nõudlikud (üle seniste saavutuste) eesmärgid, panna end proovile uute raskete ülesannete täitmisega, saavutada suurepäraseid tulemusi ja tunda…

Continue reading

Kust leida sisemist tugevust ja enesekindlust?

Millest sõltub inimese sisemine enesekindlus ning kuidas seda leebelt ja toetavalt suurendada? Kas oled kunagi mõelnud, mis enesekindlus ikkagi on ja kust see tuleb? Enesekindlus ei tulene ainult välistest saavutustest, vaid pigem sellest, et inimene saab iseendale loota, teab, kuidas tema meel ja keha toimivad ning mida hetkel vajavad. See on teadmine, et mis iganes…

Continue reading

Intuitsioon ja selle arendamine

Panen oma lihtsate mõtetega siia kirja, mis on intuitsioon ja kuidas seda arendada. Intuitsioon on teadmine, täielik usaldus enese, mitte oma ego vastu. Mida rohkem suudame enesest kõrvaldada müra ehk kõrvale jätta maiseid piiranguid (ühiskonna poolt loodud normid, traditsioonid, kombed, EGO jne.), seda suuremat potentsiaali oma intuitsioonist oskame kasutada. Meie suurim viga on, et püüame…

Continue reading

Mis teeb mehe õnnelikuks?

Selleks, et mees tunneks end õnnelikuna, on oluline, et tema elus oleksid täidetud kahe tasandi vajadused. Pragmaatilisel tasandil tunneb mees end võimsa, vajaliku ning edasiviiva jõuna siis, kui ta saab oma era- ja tööelus otsustada, mida teha ehk valida suunda. Emotsionaalsel tasandil vajab mees, et naine väestaks, võimendaks ning rõhutaks mehe positiivseid omadusi ja andeid….

Continue reading

Perfektsionismist

Täiuslikkuseihalus on inimesele loomuomane. Kõik me tahame olla targad, tublid ja toredad. Tahame jõuda ja suuta kõike. Kuid, mis on selle hind ja kas alati peabki olema täiuslik? Kirjutab Eesti Ekspressi ajakirjanik Tiina Jõgeda Põrand peab olema pestud, sokid triigitud, pliiatsid sahtlis pikkuse järgi rivis, särgid kapis värvide kaupa nagu poeriiulis. Elu nagu pesupulbrireklaamis esitab…

Continue reading

Mõtted iseenda originaalsuse aktsepteerimisest

Vastutustunde ärkamise puhul on tegemist sellega, et inimene hakkab sündima originaalseks isiksuseks. Meie kõik oleme füüsiliselt sündinud, kuid osa meist jäänud psüühiliselt sündimata. Mida see tähendab? Inimese kapasiteet ja energia on seotud hingespüsimisega. Pole olnud aega eneseharimiseks. Eneseharimise all pean ma silmas, et on olnud aega mõtiskleda – kes ma olen, mida ma tunnen, millised on…

Continue reading

Kohalolek – ainuke aeg mis meil on

Me pettume tihti ainuüksi seepärast, et olukord, mida me ette kujutasime, on tegelikkuses hoopis teine. Mitte halb, lihtsalt teistsugune. Kui õpid kohal olema, on su elus ka palju vähem rahulolematust ja ärevust. Kuidas selleni jõuda, räägib Merliis Sulg, kes käis seda õppimas Colin Sissoni koolitusel. Jälgi ennast. Kas Sa analüüsid ja mõtled, viibid palju mälestustes…

Continue reading

Huumorimeele treenimine

Huumorimeele treenimise abil saab tööl maandada enda ja teiste negatiivset stressi ja pingeallikatega toime tulla.Kui tahad naeru ja huumori vilju maitsta, siis tasub oma huumorimeelt ja naerulihaseid treenida.  1. SAMM: Õpi oma huumorimeelt tundma. Jõua selgusele, mis sinu jaoks on naljakas, mis mitte. 2. SAMM: Ole mängulisem ja elurõõmsam. Tee iga päev midagi, mis valmistab…

Continue reading